Пару советов от простых людей:
Наконец решила зарегистрироваться, чтобы оставить комментарий. Автор, у меня среди прочих тараканов присутствует нечто похожее, что и у вас, только я не то чтобы ленива - вполне наоборот, а вот боязнь неудачи при мне. Хотелось бы обратить ваше внимание на одну вещь, может быть эта информация будет полезной. Вот вы пишете, что ленились прям вот с самого детства, когда по идее ещё не должно быть никакого внутреннего противления и страхов провалиться. И то птичка мешает, то покушать надо, то через три строчки попить. Это же синдром дефицита внимания. Очень может быть, что вам он тоже мешает. У себя заметила уже во взрослом возрасте, и сразу стало ясно, почему вроде у сообразительного, усердно учащегося ребёнка было написано восемь а посчитано одиннадцать, вместо вычитания поделено и т .п. Я регулярно проезжаю нужные мне станции, всю жизнь забываю любые дела, если они незаписаны, какими бы важными они не были (однажды забыла пойти на концерт любимой группы, который очень ждала), раскачиваюсь по два часа перед началом работы, требующей концентрации. Помогает (лично мне, верю что это в любом случае лучше чем ничего) дисциплина в вопросах управления делами (приложения, списки - когда дела записаны в столбик их сложнее не делать и приятно вычёркивать, причём можно в начало вносить простейшие вещи чтобы раскачаться) и курс препаратов, обеспечивающих улучшение обмена веществ в головном мозге. Тут по совету с невропатологом, это могут быть всем известные ноотропы, пептиды, нейропротекторы и витамины. Зная свою особенность, я позволяю себе "потупить" пару часов пока не станет уже противно от скуки, и понемногу начинаю делать, зная, что как только втянусь будет не остановить. Также можно попробовать выработать дофаминовый рефлекс - пусть начало какого-то дела, например рисования будет связано с приятным для вас: чашкой особого напитка, любимой музыкой, ароматом и т.д., окружите себя максимальным комфортом на время занятий и постарайтесь просто расслабиться и получать удовольствие, разбейте на кусочки задачу и позвольте себе не выполнять её целиком, остановитесь когда ещё будет хотеться продолжать. Тогда на следующий день с большей вероятностью у вас зачешутся руки) Желаю вам стать классным иллюстратором
У меня схожая проблема с детства. Но я часто преодолеваю эту лень, но только рывками. Сперва я начал делать так: утром звонит будильник - я просто встаю как робот из горизонтального движения сразу в вертикальное без промедления, выключаю будильник, заправляю ровно красиво кровать, иду пить, умываться, кушать, собираться и на это я всегда задавал себе 10 минут. С виду это звучит и выглядит может глупо, но это мне помогло, отчасти. Небольшое усилие воли и ты уже в процессе, а выйти из него уже не позволяет самоконтроль. Такие мелочи помогают в самодисциплине. Покушал - сразу помыл посуду. Пришел с работы (учебы, прогулки) друг наследил у входной двери - взял метлу и подмел. Нужно идти спать - просто жмёшь кнопку выключения и идёшь спать. Это мелочи, но из этим мелочей именно складывается стержень за который всё держится. Неспроста многие родители от нас требовали этих мелочей. Вот такими мелочами и нужно пользоваться, цель - действие, цель - действие. Позже лень отойдет на второй план и уже в более серьезных делах будет напористость и появится явная заинтересованность в самом процессе, а не только в результате. В итоге ты сам осознаешь, что тебе нравится в жизни и чем ты действительно хотел бы заниматься.
не знаю , поможет ли это чем то автору . Мне кажется мы похожи , та же симптоматика , доходит до абсурда , мне порой впадлу тыкнуть кнопку на клаве .Так вот , мне мой друг как то сказал что все бояться этого напряга , бояться ошибится и им не нравится нервничать от того вдруг что-то не получится. И личное мое наблюдение , не страшно что тебе западлу что то делать , но попробуй принуждать себя каждый раз , заставляй вникать в что то новое , я где то тут читал что мужик из алкоголизма вывел себя так в нормальное состояние.Делай что то в страхе , главное делай и постепенно энергии станет больше. Я не могу утверждать что это верно и подходит для тебя , но мало ли , вдруг сработает . И еще верь в себя , тогда все получится.
ну и еще полезная статейка под конец
pikabu.ru/story/pro_planyi_dela_i_dofamin_49370...1. Ставьте краткосрочные достижимые цели.
2. Выполняйте их.
3. Планируйте не только работу, но и отдых.
4. Будьте в тепле, сытости, вкусности, обнимайтесь, занимайтесь сексом. И хорошо спите.