19:33

Год подходит к концу и мне кажется, что можно подвести небольшие итоги.
Я этого давно не делала. Если честно, для меня уже не очень актуально планирование и постановка целей. Парадоксально, но я быстрее реализую желания, когда они «висят» у меня в голове и муляют своим нахождением там.
В этом году началась война. И многие вещи реализовать не возможно. Мне было тяжело это сделать в мирное время, а сейчас тем более. Но жизнь таковая, в критически сложные ситуации часто маячат новые возможности и открываются закрытые двери. Не могу сказать, что я сумела ими воспользоваться. Но что-то все же удалось реализовать.
Не буду расписывать цели от менее к более глобальным. Они все для меня одинаково важны, потому что постепенно меняют образ жизни и меня.
Первое, чему я очень рада, я наконец-то стала заниматься фитнесом регулярно. Начала я в конце апреля. Был длительный перерыв с октября по ноябрь. Когда начались серьезные обстрелы всей территории Украины, мне, почему-то, стало не до фитнеса. А в ноябре была поездка в Германию. К сожалению, там тоже были свои причины из-за которых я не занималась. Но я вернулась, и продолжаю. Кстати, даже не помеха то, что нет электричества. Я наоборот знаю чем себя занять, когда отсутствует свет и интернет.
Каждое утро я начинаю со стакана воды, а не с чашки кофе. И даже если мне очень хочется выпить сразу кофе, я все равно пью воду. Привычка.
Чашку кофе так же оттеснил завтрак. Нормальный, хороший завтрак. Не могу сказать, что супер рацион, но кашу какую-то я ем обязательно. Конечно есть ещё погрешности. Я пропускаю порой завтраки и иду пить кофе. Но уже гораздо лучше.
Почти, почти! Но ещё не совсем! Я нормализовала сон. Тоже из-за войны. У нас месяц не было света вообще. Поэтому организм сам перестроился на «спать пораньше». Так что если у вас бессонница, отключите свет в своём доме полностью - поможет гарантировано.
Английский язык. Все ещё не так как хотелось бы, но есть нововведения. Я начала писать упражнения. Купила для этого блокнот, в твёрдом переплете, не на спирали, а как книга. И мне сразу захотелось в неё писать. То есть вот такие мелочи порой помогаю приняться за дело. Кстати, нужно вернуться к упражнениям! Продолжаю смотреть сериалы на английском. Досмотрела 4 сезон домохозяек и пока решила перейти на «Девочек Гилмор». Так же начала, поиски человека с которым можно практиковать английский. Я поняла, что срочно нужно с кем-то начать общаться после посещения Германии. Там я как никогда поняла насколько важно уметь говорить на английском языке.
Путишествие дало мне понять, что я самостоятельная. Я себе чувствую комфортно одна заграницей. Я могу забронировать билет, снять отель, поехать на экскурсию, и даже кушать одна в ресторане. Да, последнее для меня важно. Мне всегда было дискомфортно есть одной. А так я открыла в себе, что могу делать многие вещи сама. Не могу сказать, что я этого не знала, но благодаря папе, я себя чувствовала неспособной на это. А теперь у меня есть вещественное доказательство в виде поездки. Свалить в другую страну одной? Нефиг делать!


14:14

воскресенье, 18 сентября 2022 в 16:07
Пишет misamisa:

"Ничего не хочу для себя" и "меня нет"- это довольно серьёзные симптомы. В лучшем случае хронического неглекта и бедного психологически окружения, в худшем - вялотекущей депрессии. Что в вашем случае ближе к истине - по описанию нельзя сказать, не хватает информации.

Вариант с неглектом проверяется по отношениям с родителями. Близкие ли у вас отношения, стремитесь ли вы общаться с ними как можно больше? Доверяете ли вы им свои проблемы? Радуются ли они вашим достижениям? От общения с ними у вас появляется больше энергии или вы наоборот устаёте? Интересуются ли они вашей жизнью? Если ответы нет, значит неглект засчитываем.
С неглектом нужно идти к терапевту, который поможет валидировать и отгоревать все плохие вещи, которые родители вам сделали.

Психологически бедное окружение - по тому, насколько часто вы контактируете с новым. Новые языки, книги, люди, мероприятия, путешествия, навыки. Если окружение достаточно насыщено, оно очень сильно стимулирует амбиции. Всё новое, всё интересное, хочется ещё и ещё. Хочется брать пример с интересных и замечательных людей, чтобы было как у них.
Бедное окружение легко расширять самостоятельно: пробовать новое. При любой возможности записываться на новые курсы, идти гулять с новыми компаниями, смотреть и читать новые фильмы/книги. Ориентироваться на занятия, которые вдохновляют, и на людей, на которых хочется быть похожей.

А депрессию можно проверить по тестам, самый известный - шкала депрессии Бека, её легко найти в интернете. Если по тесту высокие баллы, то с ней нужно идти к терапевту, который специализируется на депрессиях.

URL записи

Не знаю с чего начать. Столько событий в мире. Даже я могу что-то рассказать.
Мне нравиться вести дневник, но почему-то всегда было дискомфортно это делать. В мыслях стоял хаос. Я не могла сложить пазл истории в рассказ. Сейчас чувствую, что это будет даваться легче. Наверное потому, то я стала писать утренние страницы, что немного развязало поток мыслей и дало немного тренировки.

Сейчас меня переполняет злость. Даже не из-за войны. Хотя она вносит свою лепту в мое настроение. У меня давно уже наблюдается хроническая униженность. Да, сама выдумала такое название, это просто то, что я чувствую. Поэтому я избегаю общения со многими, потому что меня очень легко сейчас обидеть. 24/7 я размышляю о том, почему я никогда не умела себя защитить. И боюсь, что в будущем опять случиться то, чего я боюсь - я не смогу постоять за себя. Я не уверенна, что мне поможет в этом психолог. Мне кажется, они чаще пребывают в очень удобных условиях и им не нужно сталкиваться с тем, с чем приходиться иметь дело «простым людям». Избавлюсь я от этого только если мне втолкает кто-то уважение к себе и уберёт патологическое чувство вины и стыда. Да, на ум приходит только психолог. Правда психологов, которые это могут исправить я не видела.
Ненавижу, когда люди пользуются слабостями другого человека. Ох, как меня это бесит. Меня очень легко вывести из себя. Мне хочется справедливости. Не знаю какой правда. Это очень странно. Но хотелось бы чувствовать, что она есть. И конечно же, не скрою, такая какой я ее вижу.
Я бы могла сказать, что у меня чувство агрессии появилось из-за несправедливости в прошлом. С тем как со мной поступали родители и сестра. Да, у меня есть обида и походу мои нервы за все эти время здорово расшатались. К этому прибавим проблемы в карьере и личной жизни.
На данный момент мне очень не нравится отношение сестры к бабушке. Бабушка не простой человек. Это так. Особенно старость корректирует характер. Но сестра редкостная свинья. Во всех смыслах. Она завела троих котов, при том , что у меня была кошка, которая не принимала никого, потому что она жила одна у нас 15 лет. То есть про меня не подумала. Бабушка давно ходит на ходунах. Из-за котов она не может нормально выйти из своей комнаты и из дома. Из комнаты, потому что там рассада и они ее скидывают. Из дома, потому что сестра не даёт котам гулять на улице. Боится, что они убегут. Бедная бабушка вынуждена постоянно следить, чтобы они не забегали в коридор. А ей тяжело, ведь она с ходунками. Если она держит дверь долго открытой, то на неё начинают кричать. Меня это злит. Меня злит, что родители ей подыгрывают постоянно. Что они не настаивают на своих правилах в своём же доме. Животные должны подстраиваться под людей, а не люди под животных. Ещё жутко раздражают коты - они везде ссут и гадят. Она не убегает сразу их какашки. В доме стоит вонь. Они подрали красивезные, дорогие занавески; зассали все углы; погрызли деревянные статуэтки, которые папа привозил со всего мира. Сестра такая же. Она портит вещи до безобразия, чаще родителей. Она взяла наш кухонный стул в квартире и до ужаса его изгадила. Уверенна, что на него пролился алкоголь и ещё она на него ставила свои грязные ласты. Вообще в квартире она часто бухает. Она ничего не пытаешься изменить в своей жизни. Живет в своей зоне комфорта, поэтому и попивает. Боюсь представить куда все катиться.
Мне хочется вернуть время назад, точнее не время, а некоторые хорошие вещи. Мне нравилось, когда у нас жила одна Герань, в доме было чисто, все новое и красивое, никакой грязи. Так приятно было находиться в такой обстановке, дверь в дом летом была открыта. Это было прекрасно. На балконе тоже были открыты все окна и двери. Сестра все испортила.
Чувствую вину за свой текст. В голову лезут мысли, что так писать о сестре плохо. Но я считаю хуже держать это в себе или претворяться, что меня все устраивает. Я рада, что у меня получилось сегодня написать этот текст. Хотя я ещё не все написала. Для начала, думаю, достаточно.
Кто прочитал, тому спасибо!






01:12

Нашла пару минут, чтобы записать тут пост. НАКОНЕЦ-ТО!!!
Хотелось писать намного больше в этом году, да и в прошлом. Но вот что-то все понять не могу какие мысли выписать. Хочется все, но в голове такая каша, что не знаешь за что взяться, а если берешься, то не знаешь, что писать. Мысли улетучиваются перед экраном!
За последние годы ничего особо не поменялось, но в тоже время и ничего не стояло на месте. Есть изменения, о которых (я надеюсь) буду постепенно писать.

Сейчас я бы хотела написать об зудящих в голове мыслях. Много вопросов на которые нет ответов. И хотелось бы о них узнать не совершая ошибок. Где? Как? Я не знаю. В голову приходит написать все в джаст. Но где гарантия, что люди дадут дельные советы?
Блин, понимаю, что даже сейчас писать об этом всем слишком долго. Нужно многое вспомнить, чтобы описать всю картину и многое описать, чтобы читающему было понятно.



23:57

Всем привет! Хочу вернуться полноценно в свой дневник, где я делюсь своими веселостями и наболевшим. Знаю, что все мои подписчики "мертвы", так что я буду постепенно воскрешать свой днев.
Вообще мне нравиться мне этот сервер, не хочу чтобы он умирал, поэтому отключила блок рекламы и иногда кликаю по ней. Мне очень нравиться, что Дайри у меня не просит паспортные данные, как это делал фейсбук. Я чувствую себя спокойно, что я здесь аноним. И вообще рада, что есть где выписать свои мысли в плоть до страхов и тревог. Много всего накопилось за последний год, хочется обо всем написать. Главное все вспомнить).



18:24 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:22

Я сдесь, я жива, может на днях что-то напишу)))

14:16 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:42 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:42

Хочу написать результата, но мне лень

Заметка на будущее, как нужно писать работодателю.

Мне кажется, есть смысл сразу писать подробное письмо, приложить резюме/портфолио/ссылки на выступления, сказать, что хотите у них работать, спросить, к кому обратиться. Тогда ваше письмо могут сразу переслать лицу, принимающему решения. Не все из них готовы по первому запросу делиться контактами непонятно с кем.

У нас совсем другая сфера, но при поступлении запросов на info@ типа "у нас предложение по такой-то теме, кому написать?" оператор запросит коммерческое предложение или контакты и передаст их ответственному лицу. Он не напишет "с этим к нашему исполнительному директору, адрес такой-то, телефон такой-то"

На вашем месте я бы написала как-то так:

"Здравствуйте!

У вас чудесный бар, мне очень хочется стать частью вашей команды. Я вокалистка с таким-то стажем и таким-то опытом, и я думаю, что мои навыки будут вам полезны для того-то и того-то. Вы можете посмотреть записи моих выступлений тут и тут, мне могут дать рекомендации та и этот. Я буду очень рада встрече с вами. Сообщите, пожалуйста, интересно ли вам это предложение и, если да, с кем я могла бы обсудить его более подробно?

С уважением,
Реальное Имя"

Потом им стоит позвонить. Спросить, пришло ли письмо, интересно ли предложение. Если игнор - зайти, познакомиться с администратором, спросить, получили ли предложение. Напоминать о себе.
Мне кажется, есть смысл сразу писать подробное письмо, приложить резюме/портфолио/ссылки на выступления, сказать, что хотите у них работать, спросить, к кому обратиться. Тогда ваше письмо могут сразу переслать лицу, принимающему решения. Не все из них готовы по первому запросу делиться контактами непонятно с кем.

У нас совсем другая сфера, но при поступлении запросов на info@ типа "у нас предложение по такой-то теме, кому написать?" оператор запросит коммерческое предложение или контакты и передаст их ответственному лицу. Он не напишет "с этим к нашему исполнительному директору, адрес такой-то, телефон такой-то"

На вашем месте я бы написала как-то так:

"Здравствуйте!

У вас чудесный бар, мне очень хочется стать частью вашей команды. Я вокалистка с таким-то стажем и таким-то опытом, и я думаю, что мои навыки будут вам полезны для того-то и того-то. Вы можете посмотреть записи моих выступлений тут и тут, мне могут дать рекомендации та и этот. Я буду очень рада встрече с вами. Сообщите, пожалуйста, интересно ли вам это предложение и, если да, с кем я могла бы обсудить его более подробно?

С уважением,
Реальное Имя"

Потом им стоит позвонить. Спросить, пришло ли письмо, интересно ли предложение. Если игнор - зайти,


20:16 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:26 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:36

Сон приснился - очень яркий. Не размытый, а очень четкий и все в нем было понятно. Помню очень хорошо. Решила записать, чтобы проверить сбудется ли сонник.
Изначально мне приснилась ферма в моем селе, но выглядела она не такой какой она есть на самом деле, но это не важно, так как самое важно в моем сне будет дальше. Потом, я почему-то пошла в лес. И вот именно лес был самым значимым. В нем было светло и никого не было. Листва была зеленная, лес явно был не хвойный (хотя, кажется в самом начале моего сна я ходила по обычному хвойному лесу, но я этого точно не помню). Не смотря на то, что я была одна и шла непонятно куда, я совсем не боялась. Я осматривала всю красоту и даже поднялась на горку и с нее посмотрела на тропинку в чащи, которая, кстати, не была страшной и темной. Я туда не пошла, а решила идти по главной дороге. Шла я уверенно, понимая, что эта дорого выведет меня из леса. Так и случилось - я попала в парк с людьми. И там была интересная вещь - на деревьях весели бочки замотанные в как бы в белые простыни и с помощью них они были привязаны к ветвям. В этих бочках был мед. Потом я встретила свою бывшую подругу, которая сказала, что зря я так делала (ходила одна по лесу), потому что она что-то там страшное читала про то, что творится в этом лесу. Но я все равно пошла туда опять, вернулась к горке, с которой я смотрела в чащи. Но место стало еще более красивее, чем в прошлый раз. Оно стало ярко зеленное и там были безумно красивые цветы! Только не обычные цветы по типу ромашек, а растения - сухоцветы. Они были белые и пушистые ( как бы смешно это не звучало)). Но в этот раз я заблудись, но не испугалась. Вернулась к месту к горе и цветам. Сюда так же пришли дети лет 4 или 5. Не помню точно сколько их было. Точно помню девочку и мальчика и мне кажется был еще один мальчик. И все блондинчики. Я попросила детей вывести меня из этого леса. Они согласились и я проснулась.
О чем был сон с моей точки зрения. Перед сном я думала о своем пути, приведет ли он (мои действия точнее) меня туда куда я хочу. То есть получу ли жизнь, которую хочу. У меня мысли немного ушли в негатив, мне пришла не очень позитивная картина моей жизни через пять лет. Я думала, что с моим "счастьем" мне не светит ни карьера, ни нормальная семья. Я вообще предполагала, что одна останусь. Потом решила, что лучше на плохом не зацикливаться - это не правильно и не верно. Прикинула какие плюсы у меня есть и решила, что как раз с ними все у меня будет хорошо. И вспомнила один хороший сон, который мне приснился когда-то. Там как раз было про мою успешную карьеру и семью. И видимо как-то мои раздумья перешли в сон. Правда начались они не с моей предположительной семьи, а с фермы в селе и моей теперешней семьей (мама, сестра...) вот эта часть была весьма размытой, но вполне приемлемой. То есть не было каких-то негативных чувств, все было нейтрально, а потом я пошла в лес...звучит смешно :-D Ну и дальше все как я описала)
Так вот, я надеюсь, что этот сон был ответ на мой вопрос и он ясно говорит мне, что все у меня будет хорошо, потому что я стала на свой путь. Дай Бог, чтобы так все и было. :smiletxt:
А теперь значения леса во снах по сонику:
Если во сне вы видите дерево в молодой листве – значит, все ваши планы и мечты исполняются. там оно было не одно :rotate: , возможно подходит
Увидеть во сне лес – к переменам в делах. Зеленые леса сулят удачливость. это ясно, что было
Любуясь во сне величественными зелеными кронами, вы получаете знамение грядущего успеха и славы. любовалась, потому что лес был очень красивым и зеленым, я рассматривала лес во сне

Гулять по лесу — влюбиться (для женщины);
Гулять по лесу — романтические любовные дела, новые знакомства; идти в лесу — затруднения в личной жизни; В чем разница? Я как бы гуляла по нему и в тоже время ходила:conf3::hmm:
Красивый, величественный лес — признак процветания и удовольствий.
Гуляли по заповедным лесам? Вас ждет дальняя и очень продуктивная поездка, вы узнаете много нового и интересного.
Лес является добрым знаком в том случае, если вы видели его со стороны или спокойно гуляли в нем.
Нострадамуса называл дерево символом жизни, процветания, эмоциональности, но одновременно и трагичности. Поэтому если лес во сне был пышный, красивый, все в жизни сложится благополучно.
В первую очередь, значение имеет тип леса. Лиственный указывает на проблемы со здоровьем, спровоцированные вашим унынием.
Красивый и зеленый сулит счастливую семейную жизнь.
Если вы смотрели на лес издалека, то какие-то события огорчат вас, а если бродили среди деревьев — наоборот, порадуют.
Лес всегда приглашает к встрече — с движением внешнего мира или с процессами внутреннего, но встреча эта сулит достаточно сокровищ и сил, пробуждение личного потенциала и обретения новых знаний и опыта.

19:25

Вспомнила про печенья с предсказаниями, просто увидела их во влоге. Решила найти в интернете онлайн предсказание на печеньях))). Почему бы и нет? Тоже интересно, что мне скажут печенюшки)).
Так вот, вытащила 3 печеньки и вот что выпало:

Увлекшись чувствами, ты перестанешь ощущать возраст.

Немного терпения: впереди ждут сюрпризы.

Люби врагов своих... это точно приведёт их в бешенство!


Второе многообещающее).

17:02 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:07 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:18 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:49

Захотела создать еще один дневник чисто для целей и планирования.
Я создала собственно, но в дневник меня не пускает... че за бред?

Сижу в Тиндере и попадаю на одного человека с такой подписью:

читать дальше


И так хочется чтобы это был вот такой мальчик:inlove: :
читать дальше

А действительность вот такая:
читать дальше

На вкус и цвет конечно... но... :smiletxt: <