Работа:
Выучила 9 песен

Духовность и творчество:
Написала пост

Здоровье и спорт:
1. Занялась фитнесом 4 раза
2. Делаю зарядку для спины по утрам

Финансы:
Нашла дополнительный доход и воплотила его в реал

Личностный рост:
1. Тренирую разговорный английский каждый день
2. Учу новые слова, тексты, фразы на английском

Яркость жизни:
Провела фотосессию для подруги
Посмотрела пару тройку фильмов
Чаще улыбаюсь и радуюсь жизни, думаю только о хорошем

Окружение:
Не забывать встречаться с друзьями

Отношения:
Пообщаться с каким-то новым парнем :squeeze:

Осеннее замедление как путь к большей эффективностиСмайлики
Замедляясь, я имею возможность свериться с маршрутом своего путешествия, чтобы понять, а туда ли я иду и что я хочу от себя и от жизни по-настоящему.

Замедляясь, я могу свериться с картой своей жизни в целом, чтобы понять, что я хочу отбросить, что продолжить, что попробовать и что создать заново.

Замедляясь, я начинаю лучше слышать себя и окружающий мир, который всегда даёт подсказки и знаки на пути.

Замедляясь, я могу посмотреть на пройденный путь и глубоко осознать свои результаты, я могу сравнить себя прошлую с собой настоящей и порадоваться своим успехам.

Замедляясь, я могу ещё более осознанно планировать свою жизнь, привнося в каждый свой день ещё больше смысла, радости, тепла и света своего сердца.

Замедляясь, я провожу ещё больше времени с самыми близкими людьми, с благодарностью к осени выбирая теплые вечера вместе, разговоры по душам и яркие совместные мечты и цели.

Замедляясь, я, в тоже время, могу больше времени побыть наедине с собой, в медитации, в прогулках, в книгах, в работе с дневником, познавая и открывая новые грани себя.

Замедляясь, я ещё глубже осознаю ценность каждого дня жизни и радуюсь бесконечной красоте каждого осеннего мгновения.

Замедляясь, я начинаю замечать то, что до этого пролетало мимо в активном движении в летних путешествиях, и черпаю новые идеи для своих метафор и сказок.

Замедляясь, я вхожу в гармоничную и тонкую сонастройку с окружающей природой, которая с любовью и благодарностью встречает наступающую осень.

Замедляясь, я не становлюсь менее эффективной, скорее наоборот, качество моей жизни и моих результатов возрастает многократно.


14:48

Пора написать о себе хорошее!!
Я подорвала свою попу и пошла в душь! Да, хоть и два часа дня было. А еще я полезла в ели теплую воду, на грани с холодной. У меня в квартире вода имеет свойство бежать горячей только через минут пять... так что то, что я полезла в такую воду это просто подвиг!
Сейчас пойду поем кашу, а дальше напишу список всех дел отложенных и недавно возникших.



Маленький вывод. Чтобы проснуться нужно всего лишь пойти в душь. В горячий. В холодный я себя не заставлю пойти. И думаю, что все же лучше вернуться к кофе, хоть я после него как на взводе и меня всю колбасит. Замену ему я еще не нашла. И конечно кушать с утра кашу для сил

14:06

Странно осозновать, что я зря волновалась. Мне уже сосвсем все равно, что я не поехала с ними.
Даже хорошо, что я осталась дома. Но выводы я все равно сделала.

Ложусь поздно и встаю поздно. Я хотела сегодня встать раньше, но у меня не вышло. Вот два часа дня, а я до сих пор валяюсь в кровати. Но я не буду бороться с собой, я скорее подстроюсь под себя. Ок, если с утра я не могу себя заставить делать дела, значит я их буду делать вечером, когда более активна. И выбиру только самые важные задания.
И все же мне лучше спать в спальне, а не в гостинной. Так я быстрее встаю с кровати почему-то. Раньше я отлично владела собой. Я могла вставать тогда, когда мне надо. В жизни бы не подумала, что у меня этой привычки не будет. Как легко уходят полезные привычки, почему так же неслучается с плохими....

02:14

Кажись мне уже хорошо, я смирилась и мне даже лень куда-либо ехать. Странное ты мое настроение.:kto:

23:34

Блин хочется уже зайти и написать что-то хорошее. Надоело ныть в дайри. Поездка в Каменец-Подольск отменяется.
Жутко обидно, просто жутко. В начале недели еще были билеты, но к сожалению я положилось не на того человека. Я же знала, что она не поедет. Нужно было сразу подумать о другом человеке. А я уже представила картину, как еду в поезде, что одену, что возьму с собой, как встречу своих друзей неожиданно для них. А теперь я представляю, как они будут ходить и смотреть крепости без меня и вечером сидеть у камина душевно общаясь попивая вино. Самое печальное, что я мечтала вот так с кем-то поехать в какое-то дальнее историческое место.
По-моему фильм "Секрет" соврал говоря "представляйте себя уже имеющим то, что хотите". Кажется, когда представляешь наоборот ничего не выходит. Может конечно какие-то мои сомнения повлияли на событие (исходя с этого фильма). Я чересчур была уверенна, что все получиться. Я все стала списывать на , ну не на судьбу, а "значит это мне сейчас не нужно", то есть
я почем-то думаю, что кто-то выше мне якобы помогает, и если что-то идет не так, я все списываю именно на это. Так ли он и есть?
Я прекрасно знаю, что с многими вещами я затягиваю. Я виню себя в том, что была сильно медлительна и не решительна. Почему я такая? А если начинаю спешить, то тоже не все всегда выходит. Иногда все же так лучше. Если бы я пошла сдавать на права позже, то ничего бы не потеряла. А возможно даже приобрела больше: не потратила столько нервов и получила бы их во время. Я еще обязательно поеду с друзьями куда-то. Думаю, это не последний шанс. И в следующий раз мне будет комфортнее и удобнее.
Возможно все же к лучшему , если я не поеду. Я успокаиваю себя тем, что я сохраню деньги, я смогу со спокойной душей ходить на английский и сосредоточиться на важных мне делах.
Не буду искать в этом ни подвоха, ни чего-то хорошего, хоть и позитивное я уже нашла. Просто сейчас мне нужно учится нормально относиться к тому, когда что-то идет не по плану.

01:07

Все-таки не стоит несерьзно относиться к делу, за которое взялся. Это может оказаться очень полезным и познавательные, а еще принести какой-то полезный результат в будущем.
А вот к чему-то серьезному не стоит относиться слишком серьезно. Это может все испортить. А хуже будет, если оно не окажется таким важным. Тогда все силы и нервы окажутся потраченными в пустую. "Спокойствие! Только спокойствие." - знаменитая фраза не зря была сказана.

02:10

21.09.2016 в 14:15
Пишет  Добрые новости:

«Почему у меня не было такой учительницы?»



Это – первая возникающая в голове мысль, когда слышишь о Нэнси Этуэлл. За последние сорок лет эта учительница сделала все, чтобы отойти от стандартных способов преподавания.

Уже на своих первых уроках Нэнси поняла, что школьникам не интересны книги, предусмотренные программой и написание сочинений на стандартные темы. Она попробовала действовать по-другому: в ее классе дети выбирали книги и темы для сочинений сами, а затем обсуждали их один на один с учителем. Это мгновенно изменило все: почувствовав себя самостоятельными, дети стали действительно интересоваться предметом. «Как только я полностью перестала их контролировать, подход учеников полностью изменился», – говорит Нэнси.

На своих уроках Нэнси приходилось закрывать двери, ведь официально она должна была придерживаться стандартных методов преподавания. «Чем больше я разговаривала с детьми, тем больше осознавала: школьники сами знают, что им интересно и что для них ценно, если мы только позволим им это сказать». В 1990 году Нэнси основала свою школу в городке Эджком, штат Мэн. Там учатся восемьдесят детей – от дошкольного возраста до восьмого класса. Все учителя общаются с учениками на равных – как если бы под одной крышей собрались писатели и читатели. Главное правило школы звучит просто: дайте детям сделать выбор самим. Каждый день ученики проводят время за чтением книги, которую сами же выбрали. Более того, каждый из них курирует вебсайт с рекомендациями по выбору литературы для младших классов. В классе необязательно сидеть за партой весь урок – можно перемещаться и работать совместно: например, над художественным произведением. Изучая общую историю, школьники также могут выбрать период, который им особенно интересен. А еще Этуэлл следит за тем, чтобы дети познавали как можно больше культур и традиций. «Мы празднуем китайский новый год, начало Великого поста, окончание Рамадана, – говорит она. – Я хочу, чтобы у детей были познания и страсть к обществу и миру в целом, а не только к маленькому кусочку того, что они видят в своем городе». Успех учеников измеряется не оценками, а собственным портфолио: дети сами оценивают себя, рассказывая о том, чему научились и что делали в течение времени.

Девяносто семь процентов учеников Нэнси затем поступают в колледж или университет. В ее школу приезжают преподаватели со всей страны, чтобы позаимствовать ее методы для своей работы. Не говоря о том, что каждый школьник прочитывает сорок книг в год – больше, чем в среднем в американских школах. «Учителя привыкают действовать по сценарию, – говорит Нэнси. – Но этот сценарий не годится. Все, что имеет значение сейчас в школах – это тесты и отметки. Оценки, а не познания или прочитанные книги становятся мерилом достижений. Всех школьников стараются подвести под один стандарт, вытравливая из них индивидуальность».

В этом году Этуэлл впервые за сорок лет работы получила приз Global Teacher в номинации «лучший учитель в мире». Этот приз называют «Нобелевской премией для преподавателей». Ей выплатили один миллион долларов, который она до единого цента потратила на ремонт школы и новые книги. «Эта одна из тех вещей, которых никогда не бывает достаточно», – говорит Нэнси.

ФБ

URL записи

02:06

Это так просто и так сложно — просто Быть. Растерянным, испуганным, слабым, сильным, радостным или грустным. Ничего не делая, ничего не меняя. Не на чем не настаивая. Не сопротивляясь тому, что есть. Не сопротивляясь тому, кто ты, и как переживаешь эту жизнь.

Но ты Есть. И этого достаточно. (С)

21.09.2016 в 22:44
Пишет  Dreamer_girl:

Просто быть. И этого достаточно.
Пишет Анна Левченко:

В моей жизни были разные учителя. Именитые профессора, известные психотерапевты. Но так часто бывает, что встреча с кем-то совсем не имеющим регалий и званий, а быть может вообще маленьким и бездомным способна дать больше, чем сотни часов в лекционном зале.

Так было и в тот раз. Я проходила практику в детской клинической больнице. Дело было под Новый год, и в нашем отделении всех маленьких пациентов уже разобрали по домам. В больнице остались только дети, которых забрать было некому.


К нам обратилась женщина-волонтер из другого отделения, ухаживающая за мальчиком из детского дома. И мы отправились работать. Моя коллега — к женщине, а я — к ребенку. Меня познакомили с его историей. Она была печальной. Очень. Ему было только 6 лет, и в его жизни уже было немало драм и трагедий.

читать дальше

URL записи

01:10

Интересно будет почитать свои мысли через пару лет или даже месяцев. Вспомнить о чем я думала.

@темы: @мысли

Это наверное немного безумие, но хочется верить, что это действительно так. Я стала внимательно слушать и смотреть вокрук себя. От незнакомых людей я слышу слова не адресованные мне, но служащие мне подсказкой. Когда у меня есть вопрос я от кого-то слышу ответ на него... не знаю чем это объяснить.
Даже когда у меня возникает сомнение на счет себя я вдруг слышу ободряющие слова.
Сегодня по телевизору показывать зарубежный сериал. Девушку в нем звали моим именем, а оно у меня славянское и редко используется за рубежом. Парадокс в том, что она была певицей, как и я. Один ее знакомый рассказывал, что она талантливая, профессиональная и ей многие из-за этого завидовали и т.д. Мне так было приятно это слышать))) вроде про меня говорили)) а главное очень во время я это услышала.) Нет, для меня это не совпадение. Это точно знак)

00:50

Возникло огромное желание писать. В основном, я пишу не много, а сейчас хоть бери и книгу пиши. Я чувсвую себя хорошо, постепенно привожу себя в хорошее состояние. Пока состояние пофигизма, но и это меня радует. Французские старые комедии творят чудеса.
А ведь правда говорят, что лучше не рассказывать о плохом, это все равно не поможет, а только еще больше раздует внутреннее негативное состояние.
Как быстро все поменялось. Неделю назад я готова была помочь кому-то выйти из тупика, хотя и сейчас готова, но имею ли я право давать советы пока сама не преодолела свои преграды?

00:41

Просто заметка для себя. Когда паршиво на душе, лучше не валяться весь день в кровати, а встать, одеться и начать не противное на этот момент дейсвие. Просто не засиживаться.

19:46

Я начну свои рассуждения с методики Брайана Трейси. Задание очень простое и каждый может попробовать его сделать.
Брайан Трейси рассказывает, что он предлагает людям на тренинге начать с очень простого задания. Поначалу нужно просто приобрести блокнот на спирали и заполнить первую страницу написав свои 10 долгосрочных целей. Так же написать дату, когда эта цель осуществиться. Конечно, все цели нужно писать так, как будто они уже реализовались в вашей жизни.
Это маленькое задание нужно делать на протяжении 31 дня. Но есть маленькое условие - вы не должны переписывать цели, которые написали раньше. То есть вы пишите, переворачиваете страницу и больше не перечитываете. Полагаетесь только на свою память. Брайан Трейси обещает, что этот способ полностью изменит вашу жизнь, и вы станете другим человеком.
Я решила, что хочу испытать этот метод. Он очень простой и его не тяжело выполнить, а главное результат можно увидеть уже через 31 день.
Сразу хочу отметить некоторые вещи. Во-первых, у меня не все цели были долгосрочными. Во-вторых, честно признаться, я два дня пропустила (я в основном пишу с утра, один раз я написала перед сном и одни я пропустила, то есть я закончила писать на днем позже). В-третьих, ни одна цель пока не достигнута, но здесь можно написать большое "НО" о котором я напишу дальше.
Наверное, всех интересует, изменилась ли моя жизнь и поменялась ли я? Тяжело однозначно ответить на этот вопрос, потому что до этого у меня было еще парочка экспериментов, плюс, наверное, мы все ждем слишком кардинальных перемен в жизни, которые конечно случаются, но не всегда. И чаще (я думаю, что все же чаще) перемены проходят незаметно и возможно это хорошо, из-за резких перемен можно испытывать стресс. Но все же изменения произошли, поэтому я продолжаю писать цели по утрам.
В первые дни мне было не просто придумать себе 10 целей, точно могла написать одну-две, а остальные менялись каждый день. Теперь у меня есть конкретных 10 целей. А это значит, что мое подсознание точно знает чего я хочу. Суть в том, что вы запоминаете все самое важное, а второстепенное отсеивается. Эффект - я стала быстрее, чем обычно двигаться к этим целям. Я сделала то, на что не решалась делать годами. За один месяц я продвинулась дальше, чем за год. Я сделал то, чего я боялась. Я стала точно понимать, какие действия мне нужно предпринять Сейчас. Появилось движение. Так же отсеиваются все не нужные действия, остается только четкое направление к целям.
На счет того, что изменилось во мне тяжело сказать, что конкретно это задание поменяло. Изменения во мне произошли, но процесс я запустила еще раньше. Мне кажется, я стала более уверенней идти к своим желаниям и появилось больше стойкости.
Точно понимаю, что какой-то механизм, процесс запустился, остается только подождать к чему он меня приведет.
А еще у меня появилась новая полезная привычка и теперь мне надо много блокнотов. vk.com/ibelieveinmyfortune


04:04

Только что услышала историю испанской отлетки, которая в 37 лет получила свою первую олимпийскую медаль и сразу золотую. Она начала получать награды только после 37 лет и собиралась закончить свою карьеру после Олимпиады в Лондоне. После она просто скучала за тренировками , и поэтому ходила тренироваться. В итоге на этих Олимпийских играх она получила ЗОЛОТУЮ олимпийскую медаль!
Вот что значит, когда человек занимался тем, что нравилось!

@темы: @Мотивация

17:28 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:48 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:58 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Работа:
1. Каждый день просматривать вакансии (на всех сайта); Не смогла побороть сопротивление, но все таки один день я искала вакансии.
2. Сходить на собеседования. Причину выше
3. Поискать кавер группы. Подзабыла я про это
4. Выучить 5 новых песен. Не люблю я что-то учить наизусть.
5. Дважды сходить на репетицию. Со старыми песнями не хотелось идти

Духовность и творчество:
1. Читать перед сном.
2.По часу в день играть на пианино.
3. Сходить в театр/кинотеатр одной.
4. Сходить в церковь. Мозг забит работой
5. Вечерняя медитация. Просто не было желания

Здоровье и спорт:
1. Делать зарядку по утрам. Не делала всего два дня
2. 4 раза в неделю по часу делать физические упражнения.
3. Не есть мяса и обойтись без кофе. Больше нечего было есть

Финансы:
1. Найти альтернативный метод зарабатывания денег. Просто надо не забывать заходить сюда просматривать цели

Личностный рост:
1. Делать все как написано в книге "Путь художника".
2. Каждый день читать вдохновляющие цитаты. Никак не могу выработать в себе эту привычку
3. Заниматься английским языком каждый день. Тут проблема в том, что мне все таки надо найти точное время для этого
4. Решать задачи с гармонии. Не доберусь

Яркость жизни:
1. Познакомится с новыми людьми. Почти познакомилась, но во мне возникло высокомерие и я профтыкала... my mistake
2. Видеться и хорошо проводить время с друзьями.С подругой, но думаю done
3. Покушать суши Зато я попробовала китайскую еду

Окружение:
1. Общаться с Реймондом Как-то не хотелось

Отношения:
1. Попросить у Реймонда контакты его друзей. Так как я с ним не общалась...


Итог: 1/12
Есть цели, которые я уже долго время не могу начать, такие как: гармония, цели которые надо выполнить в самое ближайшее время,чтение аффирмаций, и углубленное изучение английского языка. Что-то с этим надо сделать. Некоторые вежи вызывают у меня отвержение, думаю, это связанно с неуверенностью в себе.